Morgentræning
Få en god start på dagen og fornyet energi. Anders G. sørger for, at du får en effektiv træning på blot 10 minutter – lige til at gå til inden morgenbadet. Blandede øvelser for hele kroppen, ledsaget af lækker musik med power.
Hele kroppen – statisk og dynamisk træning
Dette afsnit er for dig, der vil træne uden også at danse, eller som kun har tid til en kortere træningssession. Her får du arbejdet hele kroppen godt igennem med en række effektive statiske og dynamiske øvelser – en grundig træning på 20 minutter. Anders G. gennemgår øvelserne og laver dem sammen med dig til […]